Moringa les Bienfaits

Comme expliqué précédemment, le moringa contient de la vitamine A.
Cette dernière est particulièrement utile pour la peau mais aussi pour la vue. La vitamine A est très souvent présente sous forme de rétinol beta carotène dans notre alimentation (courge, patates douces, carottes). 
En fait, ces molécules sont des précurseurs de la vitamine, c’est l’absorption par notre organisme qui les transforment en vitamine A.

Pour les cheveux, c’est le calcium présent en forte proportion dans le moringa qui les aident à rester solidement accrochés sur notre crâne. 
En effet, les chutes de cheveux peuvent avoir lieu à cause de carences en zinc, en potassium ou en calcium.
Pour éviter cela le moringa délivre ses bienfaits grâce à sa teneur en calcium et en fer.

Vous pouvez consommer le moringa en infusion dans ce cas je vous conseille les feuilles entières.
Sinon, vous pouvez l’incorporer avec minutie dans vos soupes, smoothies ou lait chaud.

Pour finir, le moringa oleifera n’est pas un produit miracle mais il peut s’avérer utile si il est associé à un mode de vie équilibré.